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Neuroathletik, auch bekannt als Neurotraining, basiert auf der Aktivierung deines Nervensystems – dem visuellen (Augen), vestibulären (Gleichgewichtssystem) und propriozeptiven (Tiefensensibilität) System. Diese Methode hat ihre Wurzeln in der Neurologie und hebt sich von herkömmlichen Trainingsformen ab, da sie den Fokus auf Neuroplastizität legt – die Fähigkeit des Gehirns, sich kontinuierlich neu zu organisieren und anzupassen. Neuroathletik enthüllt, was dein Nervensystem wirklich für dich tun kann, indem es die Qualität deiner Bewegungen verbessert und gleichzeitig deine Energie, Gesundheit und Leistungsfähigkeit steigert.
Im Gegensatz zu traditionellem Training wird hier die enge Verbindung zwischen Gehirn und Körper genutzt. Jede Bewegung, die du ausführst, ist das Ergebnis eines komplexen Informationsverarbeitungsprozesses im Gehirn. Durch gezieltes Neurotraining kannst du ungenutzte Potenziale aktivieren, Stress reduzieren und körperliche wie mentale Blockaden überwinden. Es ist nicht verwunderlich, dass Neurotraining im Leistungssport als integraler Bestandteil gesehen wird – denn es setzt ungeahnte Kräfte frei, die deine Leistungsfähigkeit auf ein neues Niveau bringen.
Neurotraining ist der Schlüssel zu mehr Energie, Klarheit und Gesundheit. Dein Körper kann mehr, als du glaubst – und dass du dich durch Neurotraining stärker, gesünder und leistungsfähiger fühlst, ist kein Zufall.
und ich glaube daran, dass Lernen durch Erleben – Experience Based Learning – der Schlüssel zu echter Veränderung ist. In meinen Neurotrainings vermittle ich, wie dein Nervensystem ungeahnte Kräfte freisetzt, um deine Leistungsfähigkeit, Energie und Gesundheit zu steigern. Mein Motto lautet: “Es g’heat mehr gspüt” – Lernen muss Spaß machen, und Veränderung darf leicht und spielerisch sein. Nichts, was ich vermittle, habe ich nicht gründlich selbst getestet.
Ich habe mich darauf spezialisiert, neuroathletische Methoden aus dem Spitzensport in die Businesswelt zu übertragen, um die Ursache des chronischen Stresses nachhaltig zu lösen: den Mangel an wirksamen Strategien im Umgang mit Herausforderungen.
Oft führen unbewusste Kompensationsstrategien, statt Stress zu reduzieren, direkt in das nächste Dilemma. Genau hier setze ich an und helfe Menschen neurologisch fundiert dabei, ihre Stressmuster zu verstehen, zu regulieren und nachhaltig leistungsfähig und gesund zu bleiben.
Ich habe eine Methode entwickelt, die Menschen hilft, ihre eigene “Betriebsanleitung” zu erstellen, denn nur mit einem starken Fundament (dein Körper) kann dein Leben dauerhaft stabil bleiben. Wenn es dir gut geht, kannst du auch für andere da sein, zum Beispiel als Führungskraft.
Neuroathletik setzt da an, wo andere Methoden nicht mehr weiter wissen. An der Steuerzentrale unseres Körpers, dem Gehirn.
„Ich habe mich ursprünglich eigentlich wegen Rücken und Hüftbeschwerden an Sylvia gewandt. Es wurde aber schnell klar, dass es einen Zusammenhang zwischen meiner körperlichen Beschwerden und meiner wechselbedingten Emotionen gab. Im Endeffekt habe ich mit dem Glücksprinzip dann meinen Bewegungsapparat auf Vordermann gebracht, meine Wechselbeschwerden in den Griff bekommen und auch beruflich und familiär bessere Strukturen für mich geschaffen. Es war also rundum erfolgreich.“
„Anfangs war das Neurotraining ein bisschen wie Voodoo für mich, aber es hat mein Leben insofern verändert, als ich nun Formeln habe wie ich bestimmte "Schwächen" kompensieren bzw. beheben kann und dadurch mehr Lebensqualität und bessere körperliche und auch geistige Leistungen erzielen kann.“
„Ich konnte nicht mehr auf der linken Seite schlafen und nichts hat geholfen. Ich habe diese Nackenprobleme mit ganz einfachen Übungen komplett weg gebracht, ohne Schmerzmittel oder weitere Maßnahmen wie z.B. Massagen, Physiotherapie.“
Mein Angebot für Unternehmen. Talente halten ist heute wichtiger denn je.
Bei Corporate Brilliance sorgen wir dafür, dass Führungskräfte und Teams neurologisch fundiert lernen, Stress gezielt zu regulieren, Potenziale voll auszuschöpfen und eine Unternehmenskultur zu etablieren, in der Talente bleiben und dauerhaft Spitzenleistungen erbringen wollen.
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Eine individuelle neuroathletische Standortbestimmung, um deine größten Energielecks zu finden und gezielt auszugleichen. Der Fokus liegt darauf, neurologisch zu erkennen, was dir Energie raubt – und diese Energie direkt zurückzugewinnen, um dauerhaft leistungsfähig zu bleiben.
The Body Alchemist ist ein intensives, individuell maßgeschneidertes 1:1-Programm, das dir zeigt, wie du dein Gehirn und deinen Körper gezielt steuerst, um deine Energie, Leistung und Gesundheit nachhaltig zu verbessern.
Im Mittelpunkt steht die Erstellung eines personalisierten „you.ser manuals“, einer neurologischen Betriebsanleitung, die individuell an deine Stressmuster, Bedürfnisse und Stärken angepasst ist.
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Neuroathletik ist für mich ein Schlüssel zu einem langen, gesunden Leben. Mein Ansatz ist ganzheitlich – Training allein reicht nicht. Gesundheit und Leistung erfordern ein solides Fundament. Diese drei Faktoren sind entscheidend, um leistungsfähig und gesund zu bleiben:
Der Schlaf-Wach-Rhythmus und die regelmäßige Aufnahme von Sonnenlicht beeinflussen unser Immunsystem und unseren Appetit.
Massive Blutzuckerschwankungen verursachen Stress im Körper, beeinflussen die Leistungsfähigkeit, den Fettstoffwechsel und die Zellgesundheit.
Das Nervensystem steuert alle Vorgänge in unserem Körper und ist der Schlüssel zu unserem Wohlbefinden und unserer Lebensdauer.
Neuroathletik ist ein Trainingsansatz, der die Prinzipien der Neurowissenschaften mit athletischem Training kombiniert. Ziel ist es, durch die Optimierung der Gehirn-Muskel-Kommunikation die sportliche Leistung zu verbessern und das Risiko von Verletzungen zu reduzieren.
Durch gezielte Übungen, die auf die neurologischen Aspekte des Körpers abgestimmt sind, kann Neuroathletik helfen, das Gleichgewicht, die Koordination und die allgemeine Körperwahrnehmung zu verbessern. Durch die daraus resultierende Entlastung für das gesamte System verringert Stressoren die zu gesundheitlichen Problemen führen. So kann der gesamte gesundheitliche Zustand verbessert werden.
Ja, Neuroathletik kann einen wichtigen Beitrag zur Rehabilitation nach Sportverletzungen leisten. Durch das Training des Gehirns und seiner Verbindungen zu den betroffenen Muskelgruppen kann die Wiederherstellung der motorischen Funktionen beschleunigt werden. Ich arbeite mit Phsysiotherpeuten und Ärzten zusammen, die Neuroathletik gerne als Ergänzung zu den lautenden Therpaien empfehlen.
Nein im Gegenteil, Neuroathletik ist für Menschen aller Fitnesslevel geeignet. Die Übungen und Techniken können individuell angepasst werden, sodass sie sowohl für Profisportler als auch für Freizeitsportler und Anfänger nützlich sind.
Neurotraining lässt sich leicht in den Alltag integrieren, da es aus kurzen und einfachen Übungssequenzen besteht, die jederzeit durchgeführt werden können. Ob zu Hause, im Büro oder auch unterwegs – viele neurozentrierte Übungen benötigen wenig Zeit und keinen speziellen Ort oder Ausrüstung, sodass sie leicht in den täglichen Routineablauf eingebaut werden können.
Eine ausgewogene Ernährung, die reich an Nährstoffen ist, die das Gehirn und die Muskeln unterstützen, ist ein wichtiger Bestandteil der Neuroathletik. Bestimmte Vitamine und Mineralien können dabei helfen, die kognitiven Funktionen und die Muskelregeneration zu verbessern. Ich arbeite ganzheitlich und unterstütze meine Kunden dabei sich und ihren Körper optimal mit Nährstoffen zu versorgen.
Ja, es gibt zunehmend wissenschaftliche Studien, die die positiven Auswirkungen von neurozentriertem Training auf die sportliche Leistung und die Gesundheit belegen. Die meisten Studien woraus das neurozentrierte Training abgeleitet wurden mit neurologisch Erkrankten Menschen durchgeführt. Ein sehr zu empfehlendes Buch an dieser Stelle ist "Neustart im Kopf - Wie sich unser Gehirn selbst repariert" von Norman Doidge. Es bietet einen wunderbaren Einstieg in die Welt der angewandten Neurologie und die unendlichen Möglichkeiten die sich da mit für uns alle erschließen!
Du wirst in diesem Fall an einen Arzt verwiesen, da das Programm keine ärztliche Betreuung oder Behandlung bietet.
Das you.ser Manual ist ein strukturiertes Arbeitsbuch, das als Leitfaden während des Programms dient. Es enthält sowohl Informationen als auch leere Blätter zum Ausfüllen, Übungen und Platz für persönliche Erkenntnisse.
Neurozentriertes Training trägt nicht nur zur Verbesserung sportlicher Leistungen bei, sondern kann auch eine bedeutende Rolle in der Stressreduktion, Konzentrationsförderung und Stärkung der mentalen Leistungen spielen. Durch gezielte Übungen, die bestimmte Hirnareale aktivieren, kann Neurotraining eine enorme Unterstützung im beruflichen Alltag und im familiären Umfeld bieten. Es verbessert die kognitive Flexibilität und Resilienz, was zu einem ausgeglicheneren und produktiveren Leben führen kann.
Die Verbindung zwischen dem Nervensystem und der Gesundheit ist unbestreitbar. Ein gezieltes Neurotraining kann dazu beitragen, die kognitiven Funktionen zu stärken und das Risiko von altersbedingten Erkrankungen zu reduzieren. Neben dem Neurotraining sind auch gesunde Ernährung, regelmäßige körperliche Aktivität, Stressbewältigung und soziale Interaktion wichtige Strategien für ein langes und erfülltes Leben. Indem wir diese Techniken in unseren Alltag integrieren, können wir nicht nur unsere geistige Gesundheit verbessern, sondern auch unsere Lebensdauer erhöhen.
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